Hypnose-Beschreibung zur Stressbewältigung
Stress ist eine körperliche wie auch psychische Reaktion auf unterschiedliche äußere Reize. Dabei schüttet unser Organismus in hohen Mengen Adrenalin aus. Zusätzlich lassen sich erhöhte Blutzuckerwerte und hoher Blutdruck feststellen. Nicht selten fühlen wir uns gereizt.
Obwohl wir Stress als sehr unangenehm empfinden, hat er auch seine guten Seiten. Lernen wir doch mit höchsten Anforderungen besser umzugehen. Dennoch erlebt ein Großteil der Menschheit Stress als äußerst belastend.
Hypnose zum Stressabbau
Stresssituationen lassen sich mittels Hypnosetherapie sehr gut behandeln. Besonders als Tiefenentspannung lässt sich mit Hypnose gegen Stress ein ausgeglichenes, harmonisches Nervensystem erzielen.
Während Ihnen zunächst die Hypnosetechnik der Tiefenentspannung im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung einen raschen Erfolg bringt, benötigen Sie ein wenig mehr Geduld, um eine langfristige stressreduzierende Wirkung zu erreichen.
Stressauslöser hält unser heutiges, oftmals sehr hektisches Leben in vielerlei Hinsicht bereit. Neben privaten Auslösern innerhalb der Familie spielen hauptsächlich berufliche Sorgen eine maßgebliche Rolle bei der Entstehung von Stress. In den meisten Fällen geht es um Ängste, den Arbeitsplatz zu verlieren. Leistungsdruck und Mobbing können starken Stress auslösen.
Dieser äußert sich oftmals in Symptomen wie:
✓ angegriffenes Immunsystem
✓ Atemprobleme
✓ erhöhtem Blutdruck
✓ gestörte Verdauung
✓ Herzrasen
✓ Konzentrationsstörungen
✓ Lampenfieber
✓ leichte Reizbarkeit
✓ Neurodermitis
✓ Schlafstörungen
Stress liegt oftmals tief in unserem Unterbewusstsein verborgen. Beim kleinsten Auslöser, der in uns Erinnerungen an ein früheres negatives Erlebnis weckt, kann massiver Stress wachsen. Dann hilft Ihnen Hypnose beim Stressabbau.
Wie funktioniert eine Hypnose zur Stressbewältigung?
Wenn Sie unter Stresssymptomen leiden, kann sich Hypnose gegen Stress als hilfreich erweisen. Bei dieser versetzt Ihr Therapeut Sie in einen Trance Zustand. Während der Hypnose lässt sich Ihr Unterbewusstsein ansprechen. Jenes kann die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren und somit Stressfaktoren überwinden. Mithilfe einer Hypnosetherapie gelingt es dem Hypnotiseur innere Blockaden zu lösen.
Währenddessen entspannen Sie und gehen innerlich auf eine kleine Reise. Sie machen praktisch einen Erholungsurlaub von sich selbst. In der Regel ist Stress von äußeren Faktoren abhängig. Allerdings kann er auch innerlich bedingt sein. So wirken sich beispielsweise einmal im Leben gemachte schlechte Erfahrungen in einer neuen, ähnlichen Situation stressfördernd aus.
Mithilfe einer Hypnose gegen Stress fallen Sie in eine tiefe Entspannung. Sie können loslassen und sich neu orientieren. Daher zählt Stressreduzierung zu den Fokusbereichen der Hypnosetherapie. Insbesondere in der heutigen, oftmals sehr hektischen Zeit kommt der Hypnose zur Stressbewältigung eine essentielle Bedeutung zu.
Für wen ist eine Hypnose bei Stress geeignet
Wenn autogenes Training nicht ausreicht, Stress abzubauen, können Sie mithilfe eines hypnosystemischen Coachings lernen, wie Sie:
✓ binnen weniger Sekunden innere Blockaden auflösen können
✓ herausfinden können, was für Sie wirklich erstrebenswert ist. Denn nur dann gelingt es Ihnen stressfrei zu leben.
✓ sich von Unsicherheiten gänzlich befreien
✓ sich auf Ihre wichtigen Ziele konzentrieren
Gerade als eine stark motivierte oder zum Perfektionismus neigende Persönlichkeit nimmt Ihre Stressbelastung zu. Sie möchten alles perfekt machen, sich keine Fehler leisten. Dieser Teufelskreis führt zur Erschöpfung. Sie fühlen sich ausgelaugt und verlieren schließlich die Hoffnung auf eine Veränderung der gewünschten Situation.
Im Rahmen der Hypnose erleben Sie positive Situationen, woraus Ihr Unterbewusstsein gespeicherte Erfahrungen neu bewerten kann. Dank dieses Stressmanagements entwickelt sich eine neue, gelassenere Herangehensweise an Situationen, die in Ihnen einst Stress auslösten.
Was soll Hypnose gegen Stress bewirken?
Das Ziel der Hypnose gegen Stress besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen Ent- und Anspannung herzustellen. Demzufolge soll es Ihnen nach einer therapeutischen Sitzung unter Hypnose gelingen, zukünftig stressresistent zu werden. Während einer Hypnosetherapie lernen Sie unterschiedliche Techniken, sich in späteren Stresssituationen selbst zu helfen. Ein regelmäßiges Training ist dabei hilfreich.
Während der Hypnose können Sie Ihr Denken abstellen, innere Ruhe und Gelassenheit wiedererlangen. Schon eine kurze Hypnosesitzung kann helfen, Körper und Geist zu entspannen. Sie fühlen sich ausgeglichener und leistungsfähig.
In Hypnose Sitzungen führt der Hypnotherapeut Sie behutsam im entspannten Zustand zu einstigen negativ besetzten Erfahrungen, die heute Auslöser für Ihre Stressreaktion sind.
Worauf muss ich bei der Hypnose gegen Stress achten?
Zunächst sollten Sie sich von dem Bild der Show-Hypnose verabschieden. Therapeutische Hypnose in einer Hypnosepraxis bedeutet nicht, dass Sie sich in Hypnose wie ein Tier verhalten oder auf ein Fingerschnipsen des Hypnotiseurs alles machen, was der Therapeut sagt.
Seien Sie sich darüber im Klaren, dass Hypnose zur Stressbewältigung nur dann funktionieren kann, wenn Sie sie zulassen! Sie können nicht gegen Ihren Willen hypnotisiert werden.
Bei der Wahl eines Hypnotiseurs raten wir Ihnen, sich an die Deutsche Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie e. V. (DGH) zu wenden. Hier finden Sie eine/n seriöse/n Hypnotiseur/In. Suchen Sie sich selbst therapeutische Hilfe, sollte dieser ein gültiges Zertifikat von einer seriösen Hypnosegesellschaft besitzen.
