Hypnose Sport Motivation

Unterbewusst zur neuen Höchstleistung

Erfolgreiche Sportler wie der Golfer Tiger Woods vertrauen schon seit Jahren auf die Hilfe der Hypnose Sport Motivation. Auch hierzulande setzt sich die Sport-Hypnose zunehmend als probates Mittel zu mehr Ausdauer und besseren Leistungen durch. Dabei sind es nicht allein Akteure aus Einzelsportarten, die Hypnose im Sport zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit nutzen. Selbst ganze Mannschaften setzen verstärkt auf die Dienste erfahrener Hypnotiseure. Trainer erkennen, dass Sporthypnose die Optimierung der Ergebnisse bei vielen Sportarten erlaubt. Themenbereiche über die reine Leistungsoptimierung hinaus können ebenso mittels Hypnose „bearbeitet“ werden.

Was ist Sport-Hypnose?

Sporthypnose – oft als Mentaltraining im Sport bezeichnet – ist eine spezielle Art Coaching. Ausgangspunkt ist die Arbeit mit dem Unterbewusstsein von Sportlern. Viele Spitzensportler, aber auch ambitionierte Amateure klagen in regelmäßigen Abständen über mentale Blockaden, die sie am Erreichen ihrer sportlichen Ziele hindern. Gerade im Profi-Bereich wird Hypnose gerne eingesetzt. Die Einsatzbereiche sind vielfältig, wie wir nachfolgend erkennen werden. Hypnosetherapie kann zum Beispiel dabei helfen, „versteckte“ Ressourcen freizusetzen oder die Motivation zu steigern. Im Grunde lässt sich diese Hypnose-Art der Sportpsychologie zuordnen. Das Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele steht im Zentrum. Grundlage ist die Erkenntnis, dass die körperlichen Fähigkeiten nicht allein Erfolgs-entscheidend sind. Die mentale Stärke von Sportlern hat ihrerseits entscheidenden Einfluss bei Gewinnen und Niederlagen. Bei Einzelsportarten kann Sporthypnose ebenso höhere Leistungsfähigkeit auslösen wie bei Mannschaften.

Außerdem sprechen Hypnotiseure in diesem Bereich Zielgruppen im Nischen- wie im Breitensport an. Dass Hypnose im Sport so gut funktioniert, lässt sich damit erklären, dass die Techniken nicht nur bewusste körperliche Prozesse beeinflussen, wenn sich Klienten auf die Behandlung einlassen. Hypnose kann vom Sportler unbemerkte Blockaden auflösen und sowohl auf körperlicher wie mentaler Ebene unwillkürlich ablaufende Prozesse verändern. So verbessert sich die Gesamtsituation oft schon binnen weniger Tage. Ein wichtiger Leitsatz an dieser Steller lautet: Sportlerinnen und Sportler sind nur so gut, wie sie es unterbewusst zulassen.

Wie funktioniert eine Hypnose im Sport?

Gerade nach sportlichen Misserfolgen verankern sich negative Gedankenmuster. Die Sporthypnose soll verhindern, dass sich der Gedanke an zukünftige Niederlagen dauerhaft im Unterbewusstsein festsetzt. Stellen Sie die Erwartungshaltung als auf null. Selbst wenn Sportler nichts von eigenen negativen Denk- und Verhaltensmustern wissen: Nach schlechten Erfahrungen in Training und Wettkampf können sich falsche Glaubenssätze („Ich bin nicht gut genug“, „Ich habe meine Leistungsgrenze erreicht“) festsetzen. Mit der Sporthypnose kann in Trance für eine Stärkung des Selbstbewusstseins gesorgt werden. Auch können verborgene Reserven durch das Coaching ans Tageslicht befördert werden. Bei Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer erzielt die Hypnose im Sport teils erstaunliche Resultate. Im Vorfeld der Hypnosesitzung können Ziele definiert werden, die nach der Induktion (Einleitung des Trancezustandes) in der Kommunikation mit dem Unterbewusstsein thematisiert werden. Dabei hat auch diese Hypnose nichts mit Zauberei zu tun. Immerhin wird sie schon seit Jahrtausenden praktiziert. Heute ist gerade die Wirkung der Sporthypnose wissenschaftlich erwiesen und in vielen Studien mit positiven Ergebnissen auf den Prüfstand gestellt worden.

Was soll die Hypnose Sport Motivation bewirken?

Letztlich sind Sportlern an dieser Stelle kaum Grenzen gesetzt, wenn sie den richtigen Spezialisten an ihrer Seite wissen. Zunächst kann zwischen verschiedenen Ansätzen unterschieden werden. Drei Optionen sind:

1. Coaching für Mannschaften
2. Hypnosen für Einzelsportler
3. Erlernen der Selbsthypnose

Abgesehen davon, dass es verschiedene Techniken der Hypnose gibt, sind die drei Arbeitsansätze eine gute Zusammenfassung. Die Liste der Wirkungen ist lang. Trainer und Sportler können mit Therapeuten Ziele vorgeben. Bessere Motivation für Training und Wettbewerb kann eine Zielvorgabe sein. Das Aufheben von Erfolgsblockaden ist eine andere Arbeitsgrundlage. Weiterhin kann die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Extremläufer wie Triathleten verwenden diese Art der Tiefenhypnose gerne, um die Zeitspanne der Regeneration zu verkürzen und so eine weitere Leistungsoptimierung zu erreichen.

Bei extremen Sportarten, die Sie an Ihre Grenzen führen, kann individuell abgestimmte Sporthypnose als Instrument zur Emotionskontrolle dienen. Wenn die Kräfte schwinden, ist die Psyche entscheidend. Der Wille, über die Leistungsgrenze hinauszugehen, kann durch Hypnose sozusagen programmiert werden. Mit der nötigen inneren Ruhe sind Sie Ihrem Gegner einen Schritt voraus. Dies gilt beim Boxen und Fußball ebenso wie im Wasser- und Motorsport. Selbst als Verletzungsprophylaxe ist die Sporthypnose geeignet.

Worauf muss ich bei der Sporthypnose achten?

Sympathie und Vertrauen zum Hypnotiseur sind gerade bei der 1:1-Betreuung unverzichtbar. Bei Gruppenhypnosen muss sich jeder Klient auf die Situation einlassen können, was nicht jedem Teilnehmer leicht fällt. Achten Sie darauf, dass die bereits über Erfahrungen mit der Hypnose im Sport verfügen.

Unser Tipp: Viele Institute bieten Sportlern die Hypnoseausbildung im Bereich der Selbsthypnose an. Viele Trainer vertrauen mittlerweile nicht allein auf die Tiefenhypnose. Einzelsportler und Mannschaften können dank Selbsthypnose mentale Stärkungen und eine Leistungssteigerung ohne die direkte Behandlung durch Profis realisieren. Zu Beginn empfiehlt sich aber generell die Konsultation echter Spezialisten, die vor allem um die psychischen Abläufe und die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist wissen. Dann kann Ihnen die Sporthypnose sowohl kurzfristig als auch auf lange Sicht gänzlich neue positive Sportmomente in Aussicht stellen.